I dolori alla cervicale colpiscono gran parte della popolazione adulta. Non a caso la cervicalgia è ritenuta uno dei disturbi più diffusi nel mondo occidentale: si tratta il più delle volte di un’infiammazione cervicale, che colpisce le vertebre superiori della colonna vertebrale, quelle che sostengono il collo e la testa. I rimedi sono diversi ma gli esperti consigliano per dolori alla cervicale di applicare Dicloreum schiuma.
Le cause
Le cause legate ai dolori alla cervicale possono essere diverse. Si parte da una postura scorretta, magari mantenuta troppo a lungo, come può accadere a chi svolge un’attività professionale che costringe a stare seduti per lungo tempo a una scrivania o in automobile. Una scarsa attività fisica determina una perdita di tono muscolare e, di conseguenza, predispone maggiormente a strappi muscolari, specie se si fanno movimenti bruschi o improvvisi.
Ma la cervicalgia può essere legata anche a dei traumi di natura occasionale come ad esempio un infortunio a seguito di un’attività fisica, un colpo di frusta dopo un incidente stradale e così via. Altro importante fattore di rischio è lo stress, che determina una tensione muscolare eccessiva e, similmente a quanto accade con le posture scorrette, rende più sensibile la regione ai traumi e alle reazioni infiammatorie.
Altri fattori che predispongono alla cervicalgia sono le alterazioni nella curvatura della colonna vertebrale come la scoliosi, la cifosi dorsale o la lordosi lombare. Oltre al dolore cervicale, questi disturbi possono determinare sintomi in altre regioni della colonna vertebrale, come la lombalgia.
I rimedi
Come detto in precedenza uno dei rimedi è quello di agire attraverso l’utilizzo di medicinali adatti. La schiuma, ad esempio, è un farmaco antidolorifico e antinfiammatorio per uso cutaneo a base di diclofenac. La sua formulazione, con concentrazione di principio attivo al 3%, si assorbe rapidamente penetrando fino all’origine del dolore.
Molto importante è la prevenzione che passa attraverso la conduzione di uno stile di vita sano: fare sport, o comunque mantenere un regime di esercizio fisico costante, aiuta a rafforzare e mantenere tonici i muscoli e le articolazioni del collo. Cercare di ridurre lo stress e i fattori che scatenano l’ansia, fonte di eccessive tensioni muscolari, può essere un ulteriore aiuto.
Esistono poi una serie di esercizi che ci possono aiutare. Il primo consiste nell’eseguire un lento movimento rotatorio di tutta la testa, prima, verso destra e, poi, verso sinistra. È quell’esercizio che veniva chiesto di fare, a volte, a scuola durante le ore di ginnastica per defatigare e allenare al tempo stesso i muscoli del collo. Si può eseguire anche da seduti, tenendo la schiena diritta, oppure in piedi.
Si ripete alcune volte per lato e si sta già meglio. Per aiutare i muscoli deputati a supportare lateralmente il collo può essere utile sfruttare le contrapposizioni. In pratica si fa così: si cerca di inclinare la testa da un lato facendo avvicinare la guancia alla spalla e, contemporaneamente, con la mano appoggiata allo stesso lato della testa si oppone resistenza, spingendo in senso opposto.
(AS)
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